Рубрика: Осознанность

Осознанность – установление контакта с собой

ЕСЛИ НЕВТЕРПЁЖ

Были, есть и будут люди, которые считают себя умнее других. Которые видят своей целью улучшение окружающих. Которые стремятся помогать и поучать, даже без запроса. Словом, те, которые дают непрошенные советы. Если уж распирает от своих знаний, искренне хочется помочь и сделать мир лучше, давайте хотя бы делать это экологично. ПОЧЕМУ ПЛОХО ДАВАТЬ СОВЕТЫ БЕЗ ЗАПРОСА? […]

ЧТО НАС ОТРАВЛЯЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ

Прилагательное “токсичный” сейчас широко распространено, используется направо и налево подчас с искажением изначального смысла. Оно приобретает оттенок оскорбления и становится на один ряд с “дурак” или “овца”. Часто это прилагательное стоит рядом с существительным “родители”, благодаря книге Сьюзан Форвард, откуда оно и появилось. Однако токсичными могут быть не только близкие люди, да и вообще не […]

ФАЛЬШИВАЯ ЛИЧНОСТЬ

Ребёнок токсичных родителей растёт среди когнитивных диссонансов. Проще говоря, в постоянном офигевании. Двойные послания, несоответствие слов и дел, социальных установок и текущей ситуации в семье, непредсказуемость поведения родителей срывают крышу. Милые стишки про добрую маму в книжках и орущее чудовище в халате рядом. Мама призывает к доверию и выведывает все секреты, чтоб потом бить по […]

ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ

Пожалуй, такой феномен, как жалость к себе, вызывает максимум противоречивых суждений. Вокруг жалости, как таковой, к себе и другим, собран беспощадный фольклор. “Жалко у пчёлки в жопке” – хит номер один. Поднимите руку те, кто слышал эту великую мудрость от родителей, учителей или еще кого-нибудь. Да-да, лес рук. Отсюда в нашем сознании только негативное отношение […]

ОСОБЫЙ ВИД ЭГОЦЕНТРИЗМА

Эгоцентризм в психологии понимается как “сосредоточение индивида на своих интересах, чувствах, потребностях и неприятие им чужих стремлений и эмоций”. Этому явлению подвержены дети, которые постигают мир и уверены, что он вращается исключительно вокруг них. Они физически не могут признать, что разные люди видят одну и ту же вещь по-разному, что у людей могут различаться вкусы […]

ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПРОСИТЬ СЛОВАМИ ЧЕРЕЗ РОТ

Просьба – это фраза, построенная с глаголом в повелительном наклонении и сглаженная волшебным словом “пожалуйста”. Она прямым текстом сообщает адресату о том, что хочет от него говорящий. Хорошая, правильная просьба оставляет адресату свободу воли и подразумевает его право на отказ. Манипуляция – это альтернативный способ сообщить адресату о своём желании. Прямым текстом это желание не […]

ПОЧЕМУ ТАК ХОЧЕТСЯ СПАСАТЬ

При рассмотрении феномена защиты личных границ, мы подразумеваем, что защищаем свои границы от других людей. Однако личные границы – явление двустороннее, и полезно не только защищать свои личные границы от чужих, но и чужие личные границы от себя. Иными словами, не нарушать границы других людей, когда очень хочется. И не только хочется, а в этом видится […]

ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ

Человек по-разному реагирует на абьюз со стороны. Кто-то его не замечает, кто-то рационализирует. Разные люди ведут себя по-разному, когда видят, как на улице взрослый (мама/бабушка/дедушка/папа) кричит на ребёнка, тянет его за руку, причиняя ему боль. Или как мужчина грубо обращается с женщиной. Или когда слышит или читает историю об абьюзе. Реакция человека в таких ситуациях […]

КОГДА БЛАГОДАРНОСТЬ МЕШАЕТ

Благодарность – такая сложная эмоция. Её можно по-разному воспринимать. Часто к ней примешивается обязанность, долг. Если Катя мне помогла, то я ей теперь по гроб жизни обязана и тоже должна ей помочь. Плюс я обязана поддерживать с ней хорошие отношения, даже если она поступает со мной не очень вежливо, потому что в тысяча девятьсот лохматом […]

ФРУСТРАЦИЯ КАК ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РАЗВИТИЯ

Фрустрация – пожалуй, самое противное, неприятное состояние человека. Это смесь из беспомощности, отчаяния, безнадёжности и тревоги. Мы погружаемся во фрустрацию или скорее волна фрустрации накрывает нас, когда мы обнаруживаем, что наши потребности не могут быть удовлетворены. Или мы в упор не видим свои потребности и нас охватывает беспокойство под названием “Чего-то хочу, а чего – […]