Твоё личное пространство

 

Твоё личное пространство – это словно сфера, внутри которой горит пламя самоценности.

Схематично личное пространство можно изобразить, как сферу, внутри которой находится твоя личность, самоценность. Очерчивают это пространство твои личные границы. Важно уметь их видеть и защищать, а также видеть и уважать личные границы других людей. Твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека. И между вашими свободами находятся именно они – личные границы.

В твоё личное пространство входят те аспекты, которые касаются только тебя. Только ты вправе распоряжаться ими, контролировать их. И никто больше.

Запомни это! Основа здоровой самооценки – это осознание и защита своих личных границ.

Что же входит в твоё личное пространство и касается только тебя?

  • Твой внутренний мир. Твои эмоции, настроение, мысли. Грустно тебе или весело – это только твоё дело. Никто не имеет права заставлять тебя улыбаться, когда тебе невесело, смеяться над шуткой, когда ты считаешь её дурацкой. Выражение твоего лица, как следствие твоего настроения, это тоже входит в твоё личное пространство.
  • Твоё тело, твой внешний вид, твоё физическое состояние. Вес, макияж, причёска, одежда, болезни, самочувствие. Только ты выбираешь, как тебе выглядеть. Никто не смеет указывать тебе, какой помадой тебе краситься и какой длины юбку носить. Никто, кроме работодателя, если в фирме, где ты работаешь, есть строгий дресс-код. Но тебе платят деньги плюс ты всегда можешь уволиться. Поэтому здесь ты добровольно ограничиваешь свою свободу строго в рабочее время. Что касается твоего здоровья, не стоит раскрывать свою медкнижку перед первым встречным.

    Твоё личное пространство – это твой внутренний мир, и только ты им управляешь.

  • Твои действия и решения, если они не противоречат законодательству и здравому смыслу. В рамках закона ты вольна делать со своей жизнью всё, что хочешь. Ты сама решаешь, когда тебе выходить замуж и когда разводиться, когда увольняться и когда устраиваться на работу. Это твоя жизнь, и только ты можешь принимать судьбоносные решения.
  • Твоё имущество. То, что принадлежит тебе: личные вещи, приобретённые тобой, квартира, машина, если у тебя есть документы, подтверждающие твоё право собственности. Никто не может присваивать твоё имущество без твоего разрешения. Никто не может заставить тебя продать или отдать твою собственность, если ты этого не хочешь.
  • Твои интересы и предпочтения. Любимая музыка, еда, фильмы, книги… Никто не имеет право критиковать то, что тебе нравится, пусть это даже Саус Парк. Верх неуважения говорить: «Что за фигню ты слушаешь/читаешь/ешь».
  • Твоя религия. Каждый человек вправе верить в то, что хочет. Религиозные споры – это нарушение личных границ. Повод для скандалов.
  • Твои финансы. Сколько ты зарабатываешь и на что тратишь – это исключительно твоё дело. Не позволяй никому критично высказываться о твоих покупках или об уровне твоего дохода. Твоя зарплата столь же конфиденциальна, как и твоя постель.
  • Твоя личная жизнь. Твоё семейное положение, количество детей. Это любимая тема среди сплетников, которые шушукаются за твоей спиной. Не стоит подкидывать топливо для их пересудов и откровенничать о личном.

Умей защищать свои личные границы. Твои реакции на посягательство зависят от того, насколько близки и важны те люди, которые пытаются залезть к тебе в душу в немытых сапогах.

Если это близкие люди, можешь говорить им так:

  • Я не хочу об этом говорить.

    Ты имеешь право защищать своё личное пространство, это твоя крепость.

  • Мне неприятна эта тема.
  • Давай не будем это обсуждать.
  • Это слишком лично для меня.
  • Прости, но это касается только меня.

С людьми, которые не столь близки, но весьма настойчивы, можно разговаривать чуть грубее:

  • Какая тебе разница?
  • Тебе скучно? С чего это ты об этом заговорил?
  • Отстань.
  • Ой, всё.
  • Не твоё дело.

Конечно, даже с не очень близкими людьми надо пытаться объясниться вежливо, а фразы из второй группы призваны завершить надоедливые расспросы.

Чтобы применять эти знания в реальной жизни, при общении, запомни эти пункты, которые составляют твоё личное пространство. Почувствуй свою единоличную власть над ними. Не подпускай слишком близко каждого встречного, а только узкий круг доверенных лиц.

 

Обновлено: 30.04.2019 — 16:40

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *